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　　吃(🔩)多少主食才(cái )算(suàn )够？

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有(yǒ(🎗)u )利(lì )于(🚐)预防肥(🚇)胖的。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(bàn )糙米煮的饭，效果更好。因为(🍹)糙米中(🗒)含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(suān )和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(⚫)糖，更有(🗨)利(lì )于(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　在银行贵金属交易平台上，投资(zī )金(jīn )条(🍱)甚至一(🅱)度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投(tóu )资金条库存也已告急。例如，截至(📼)发稿，工(🥑)商银行20g如意金条库存87套，200g仅(jǐn )剩14套。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么(⛰)(me )？

　　(✝)声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所(suǒ )载宗旨和原则。各国部长(😙)谴责包(🍊)括故意扣留分摊会费在内的单方面破坏(huài )全球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的行为(🕝)。