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　　不用苛求自己太自律

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(⛄)县举行2025年佤族司岗里摸(📱)你黑狂欢节民族民间文(🏍)化艺术游演，展示当地传(🏒)统文化和多彩民族风情(😭)。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄(🉐)

　　如果想(xiǎng )让这款汤的口感(gǎn )和味道更好，可(kě )以在汤中打入一(yī )个鸡蛋，加适量(liàng )红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排(🕎)队办理通关手续。彭梦平(🍇) 摄

　　健康运动

　　很(🛅)多人一想到运动，就会马(🏚)上联想到“我要自律起来(🤽)，每天(tiān )都坚持运动”。其实(⏺)越来越多研(yán )究发现，健康运(yùn )动不要过于苛求(qiú )自己自律。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿(🔈)，让人看起来更有气质、(🥤)更好看。

　　“5月3日有万人(🎃)下河捉鱼活动，我带家人(😕)一起来旅游，感受热闹的(😄)节日(rì )氛围。”来自缅(miǎn )甸(💱)的游客李依惹(rě )介绍，从她家到(dào )孟连县城，特别(bié )便捷。