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　　- 少吃主食不等于能降低(dī )热(㊗)量摄入

　　什么是(shì )仅退(⤵)款？“仅退款”服务是指消费(🧥)者在电商平台购物过程中，如遇(yù )商品质量问题、与描(miáo )述不符等情况，在符合平(🐼)台相关政策的情况下，可以(👀)向卖家提出仅退款不退货(🍦)的一种售(shòu )后服务。

　　好吃的(de )肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(duō )汁又香浓可口(🐡)的肉，几乎都是高脂肪。况且(🍋)，很多好吃的菜肴都加入了(🚃)不少糖，以增加(jiā )“浓郁感”“醇厚感(gǎn )”。

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、(📍)智能化转型，呈现出强劲发(🍞)展态势(shì )，在全球市场中逐(🕤)步(bù )占据主导地位。大连港湾海关以企业发展需求为导向，积极推动加(jiā )工贸易便利化政策落(luò )地见效。

　　(🚼)其中，上海黄金交易所全部(🍆)黄金品种累计成交量双边(🚻)(biān )1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(bǐ )增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货(🛎)交易所全部黄金品种累计(👁)成(chéng )交额双边30.52万亿元，同(tó(👎)ng )比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有(yǒu )量为138.21吨。

　　- 几十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠(🎮)相(快速眼动睡眠)中，身体对(🥡)葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡眠(🎐)相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物(🌿)摄入后，睡眠的结(jié )构也会(📹)发生改变，宝(bǎo )贵的REM睡眠时(🛎)间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　其次，蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物消化速(sù )度慢，使夜间胃肠消化负担加重(🌽)，从而影响睡眠质量。

　　如(👢)果能(néng )吃到一部分全谷杂(🌦)粮(liáng )，比如一半大米一半(bàn )糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米(🚴)多几倍的(de ) γ-氨基丁酸和 B 族(🔟)维生(shēng )素；而且糙米饭的(📗)消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(xù )合成糖原而不是合成(chéng )脂肪。

　　(🤹)在南京溧水天生桥景区，一(🥛)场乐迷狂欢如约而至，这个(🌹)“五一”，溧水不仅(jǐn )用音乐点(😑)燃激情，更(gèng )用贴心的服务，让大家度过完美假期。