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　　失眠，已(🏍)经成为现代人最常见(🎀)的一个烦恼来源，也是(🚸)最降低幸福感(gǎn )的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指(zhǐ )数就会大幅度提升。

　　这种(zhǒng )“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　在蒙(✝)曼所著的《蒙曼女性诗(🤸)词课·邦媛》中，蒙曼认(🍍)为，蔡文姬在胡地(指鄂(🐂)尔多斯)生了两个孩子(🗞)不假，但没有证据证明(🛸)，她嫁给了左(zuǒ )贤王，“恐怕是左贤王身边一(yī )个没有名分的侍妾。”

　　消(xiāo )费者刘云告诉记者，自己之前(qián )在某平台网购了一把电锯，因(yīn )为使用问题和售后客服进行沟(gōu )通时，客服服务态度(🍪)较差，在(zài )聊天界面投(🛍)诉时，平台自动触发仅(🐷)退款的弹窗，询问是否(🦈)需要仅退款。“我是想就(🕥)客服服务态度的问题(😱)(tí )向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款(kuǎn )功能。”刘云说。

　　每个人(rén )的代谢能力不同，体力活动量(liàng )不同，没有必要严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒服，白天精神饱(bǎo )满，夜里(🧡)睡得踏实的程度就可(🔸)以了。

　　不吃主食或(🤲)吃得太少