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　　美(🏕)国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席(xí )执(🧘)行官

　　反(fǎn )而不利于瘦身

　　失眠，已经成为现(🤶)代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸(🏟)福感(gǎ(🗂)n )的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜(💳)好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　李鸣涛表示，当(🧘)前电商市场(chǎng )的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争(🚜)夺流量，平台企业也不能简单地依(yī )靠流量分发规(🤗)(guī )则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心(🍬)能力的打造上，并将其作为平台、商(shāng )家、消费者(🐆)及(jí )服务商的共同体，让不同参与方良性互(🍭)动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力(lì )，才能(🙈)可持续(xù )。这在当前流量红利减弱、消费者对线上(🔁)消费综合服务体验要求越来越(yuè )高的背景下显(xiǎ(👮)n )得尤其重要，也是保障电商产业实现更加可持续发(🎼)展的重要基础。

　　“五一”假期(qī )，云南曲靖富(fù )源县(💖)多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千(👢)种月季花已经绽放，游客穿梭在花海(hǎi )中，拍照留念(🕯)(niàn )，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开(🏫)启一场别开生面的(de )探洞之旅。

　　“让年轻人走出家(👷)门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关(🚚)于青春(chūn )的变革在萧山(shān )区北干街道天悦社区悄(👈)然发生。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促(🔮)进发胖的可能原(yuán )因之一

　　如(rú )果有以上情况(🏧)，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少(💦)，特别(bié )是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致(zhì )的失眠。这(🤼)种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难(🦓)以改善的(de )，而是需要把(bǎ )无糖无油的主食吃够。

　　(📧)第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体(🕠)对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡(shuì )眠相增加。所以在限制(📠)膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(📨)，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。