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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的(👔)食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　(📲)面对“仅退款(kuǎn )”规则带来(lái )的诸多问题(tí )，如何(😋)打造(zào )良性健康的(de )平台生态，成为电商行业健(🚠)康发展面临的重要课题。

　　邵菲为青年社群(😙)举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访(🚱)者 供图)

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食(🎲)质量才是关键。汇总研(🐻)究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量(🐧)煎炸食品(pǐn )和高脂肪高(gāo )糖食物的西(xī )式餐(🕤)食相比(bǐ )，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮(🎇)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(❄)睡眠质量。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是(☔)指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不符(🖍)等情况，在符合平台相关政策的情况下(xià )，可以(✂)向卖(mài )家提出仅退(tuì )款不退货的(de )一种售后服(🧘)(fú )务。

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　　你以为过几天就好，现在看(🤭)，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝(🌥)望……

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹(🏿)”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　在主食过少的时候，增加主食(👋)的量，就是改善营养(yǎng )平衡，改善(shàn )身体代谢。然(🚰)而，在主(zhǔ )食已经充足(zú )的情况下，就需要考虑(💷)(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他(🕚)问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(🚋)括睡眠质量。