住在我身体里的那个家火

　　为什么吃淀粉食物

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭(🌹)来说，差不多是每(měi )餐吃盛(🕷)饭的小碗(wǎn )浅浅 1 碗。如果运(🐆)(yùn )动较多，那就可以再加量。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人(rén )兴奋(🚵)，所以过多(duō )的蛋白质食物(🚅)不(bú )利于安静入眠。

　　北(🚴)京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　- 蛋白质有较高的食物热效应(yī(📀)ng )，容易使人兴奋(fèn )，所以过多(🈚)的蛋(dàn )白质食物不利于(yú(🦑) )安静入眠。