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　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿(xiǔ )的院(😲)落已经达到了50套，这个“五一”假(jiǎ )期，餐厅里备足了新鲜采摘的香(🏤)椿、花(huā )椒叶、木兰芽等春菜。

　　特别说明(😷)，吃够主食，绝不意(🔆)味着可以随心所欲地(dì )吃甜食、吃油炸食品(🚶)、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　吃多少主食才算够？

　(⛰)　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡(🌕)萄糖的需求会比SWS睡眠相(xiàng )(慢波睡眠，非快速眼(📓)动睡眠中的深度(😏)睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(hé(🍎) )物摄入后，睡眠的(🌳)结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡(💯)眠时间也缩(suō )短。

　　很多网友亲身体验：

　　首先，蛋白质有(🍚)较高的食物热效应，并使人容易兴奋(fèn )，所以过多的蛋白质食物(🚕)并不利于安静(jìng )入眠。

　　其科学原因主要有(🐥)以下几点(diǎn )：

　(💌)　近日，公安机关网安部门就处理(lǐ )了一起因(🐑)非法获取公民个人信息被依法(fǎ )处罚的案件，一起来看看案件(😙)经过。