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　　朱超敬：他说他在周至(zhì )，有时间就到西(😄)安来，把东西拿过来，调一下。我一(🌺)想，西安这么远，他年龄也大，可能(🙌)过来也不方便。我说，我有时间回(👉)去的话，过去给你调下。

　　5月1日(😹)，长江海事部门工作人员在长江(💈)(jiāng )重庆段保障群众水上出(chū )行安全。长江海事局供(gòng )图

　　随着他的目光望(wàng )去，云海松涛尽收眼底(dǐ )。山谷(🤜)间，2400立方米石坎(kǎn )挡墙如巨龙盘(👂)桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太(🏨)阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂(⛽)山林已蜕变为生态经济的新起(🚪)点。

　　两张照片分别为70岁铁人(🏘)三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运(yùn )动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下(💲)脂肪更少(shǎo )；久坐的人与之相(⛅)比，大腿肌肉含量明显流失很多(🚉)，皮下脂肪更多。

　　人到了一定(🥗)年龄肌肉开始流失，到了老年明(⛎)显运动能力下降，腿脚不利索，而(💡)坚持运动的人则(zé )肌肉状态更好。曾有运(yùn )动专家分享了“坚持运(yùn )动的人和不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。

　　你中了几个？

　　杭州(🕹)临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项(🎻)目。(受访者 供图)

　　心肺功能好(✌)的人，患慢性疾病如冠心病、慢(🍾)阻肺的概率也会比较低。

　　六(🚥)年时间里，朱超敬不只给孩子们(🍍)带来了(le )音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈(tán )，尽力去解决他们成长(zhǎng )过程中的小烦恼。