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　　2 坚持运动的(de )人，肌肉质量更好

　　气血充(chōng )足：指甲有光泽、(🤤)红润光滑、有弹性，指(🐷)腹饱满(mǎn )。

　　近日，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异(🍠)龙湖畔的神黄豆花迎(😜)来盛(shèng )花期，一团团、(👢)一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(jiāng )湖畔装点成一片浪漫的粉色(🗒)梦(mèng )境，随风摇曳。“五一(🏁)”假期，这片绝美的粉色(sè )花海成市民游客打卡的网红地(dì )。图为异龙湖畔竞相绽放的(🍁)神黄豆花吸引市民游(🏷)(yóu )客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省(🥇)普洱市西盟佤族自(zì(👈) )治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族(zú )民众欢聚一堂、载歌载舞，共(gòng )同(🐟)庆祝这一重要时刻。全(😔)国人大民委、国家民委(wěi )以及云南省、普洱市分别派出(chū )祝贺团对西盟佤族自治(🚝)县成立60周年表达祝贺(🤩)。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧(⛽)源佤族自治县(xiàn )举行(🚀)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和(hé )多彩(💬)民族风情。中新社记者(🙍) 李嘉娴 摄

　　2 坚持运(yùn )动的人，肌肉质量更好

　　心(xīn )脏是全身血液循环的中心，肺(📃)是人体重要的呼吸(xī(🤛) )器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺(🆗)应性，增强肺(fèi )功能及(📐)肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更(gèng )加有力和规律，保证心脏泵血(xuè )的节律和(🔳)效率，减少心血管疾病(🐗)的发作。

　　周(zhōu )至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校(🐌)没有这个条(tiáo )件，培训(🤸)都要到很远的地方去，家长也没有时间(jiān )陪孩子。朱老师来了之(🉐)后，对(duì )孩子的发展是(🖕)一个极大的补充。