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　　朱超敬：(🐫)我觉得我可以满足(🔌)他们童年对音乐的向(xiàng )往。我是这样想的，最(zuì )起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业(🏤)(yè )的老师，但(dàn )是你(🦉)不一定能走专业的(🛅)路，但是最起码农村(♍)的孩子在童年，能(né(🐸)ng )接触到这些(xiē )事情(🔦)，我觉得就挺好的。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(📢)来(lái )。所以，别指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机(🧟)消耗的不只是电量(💚)，还有你的气血(xuè )。此(🥤)外，熬(áo )夜看手机还(➿)容易诱发青光眼。

　(🈯)　建议：吃饭时要专心，不要(yào )刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空(🏈)，不(bú )利于养气血。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　神鱼节是孟连的重要(yào )节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地(🎢)游客前来，参与南(ná(🥡)n )垒河捉鱼、品美食(🆚)等活动。

　　据悉，为(🐬)保障神鱼节期间口(🍦)岸的安全与顺(shùn )畅，勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关部门沟(gōu )通(🍃)协调，提前评估节日期间出入境人员和交通运输(shū )工具的流量、流向等动(dòng )态信息，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸(💟)通关流程，开设(shè )“神(🔧)鱼节绿(lǜ )色通道”，为(🙎)前来参加活动的游(😗)客提供快速便捷的(😰)通关服务。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改(gǎi )善骨的血(😔)液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(cū )、肌质增厚、骨质的排(pái )列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、(😏)抗弯(wān )、抗压缩等(⬆)(děng )骨骼强度方面的(🐓)能力大幅提高。

　　(❤)你中了几个？

　　(🧚)气血不(bú )足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。