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　　不少加(jiā )工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关(guān )节炎(🏙)、鼻炎等慢性炎症的(🈸)人群吃上述食物，尤其(✝)(qí )要控制好量。

　　“五(🉐)一”假期，浙江乐清，市(shì(👄) )民游客与非遗表演队伍互动。　(乐清市官方 供图)

　　抗炎饮食中，蛋白(🌞)质的来源(yuán )最好是鱼(✒)(yú )、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少(shǎo )吃加工肉类。

　　“文旅融合，文物有为。”在(zài )杨建武看来，文物在文化(🐞)和旅游融合发展中早(😘)已(yǐ )经发挥了不可或(🥛)缺、不可替代的作用(💟)，“只不过(guò )这种重要的(🚂)作用从来没有认真评(píng )估过或者说都低估了”。

　　在双龙营镇板桥村(cūn )连片种植(zhí )的马铃(🌥)薯基地，绿油油的马铃薯苗长势喜人。村(cūn )民们正忙着采挖成熟的马铃薯、分拣、装箱、发(fā )货，田间地头一派忙碌景象。

　　反式脂肪酸含(🎱)(hán )量较多的食物：经(🥘)过高温油炸的食品，或(⛅)使用反(fǎn )复煎炸过的(📹)食用油制成的食品。

　(⬛)　以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果(🔁)更好，但也不必勉强，胃不好的人(rén )可以急火快炒，抗炎效果同样不错：