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　　以(👊)下10类食物含有(yǒu )较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的(🐯)(de )话抗炎效果更(🎡)好(💲)，但也不必勉强，胃不好(hǎo )的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错：

　　(🌍)国际癌症(zhèng )研究中心曾表示：世界上(shàng )1/6的癌症由细菌、病毒感染引(🧣)起，这些感染便是俗称的炎(yán )症。

　　衢州市委统战部(bù )相关负责人介(🀄)绍说，当地深化新生代企业(yè )家联谊会运行机制改革，激发青年主体(tǐ(😱) )作用，让新生代(🐑)企(🏓)业家联谊会、新联会等(děng )统战社团迸发活力，有效促进各类活动的开(🔱)展，并推动青年企业家成为科技创新(xīn )、培育壮大新质生产力的“生力(🗨)军”。

　　- 碳水化合物(wù )

　　中间选择：禽肉。

　　抗炎饮食中，蛋白质的(🎧)来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果(guǒ )等，少吃加(🗑)工肉类。