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　　剧烈震荡下，部分投(tóu )资者转向白银、(🎨)铂金等贵金(🗜)属，并推动其(🎦)价格同步走强，其中COMEX白银(yín )期货近期最高触及35.5美(měi )元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　(🛅)去年11月，市场(🔄)监(jiān )管总局(🏈)约谈6家电商平(píng )台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争(zhēng )风气等问题。今年全(quán )国两会期间，国家市场监督管(🏕)理总局局长(🌳)罗文表示，针(🌋)对平台滥用(yòng )“仅退款”规则造成(chéng )商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正(⛵)当(dāng )权益。针(🤱)对平台实施(⏹)(shī )自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促(cù )平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　不吃主食或吃(🥐)太少

　　第(🔔)五，几十年前(😰)(qián )就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构(🕍)也会发生改(🕞)变(biàn )，宝贵的(🥊) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(🖖)中含有比精(🍢)白(bái )米多几(⌛)倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合(➰)成脂肪。

　　(🏿)这种“凌晨三(😊)四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　随着金价触及3500美元关(guān )口，技术性超买信号显现，市场出现大规模获利(♈)了结，导致金(♓)价快速回调(🤣)至3300美元下方(📞)。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。