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　　湖北省五峰三农客运有限公(💿)司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为(wéi )一名农村客运司机。他有一个本子(zǐ )，上面记载着父老乡亲每天希(🏴)望带(dài )回的货物。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本(běn )较为薄弱的音乐教育得到了有力补(🏾)(bǔ )充，一次临时起意的音乐课，让她(tā )在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十(shí )多公里(🐆)，坚持六年不容易，但为了(le )孩子们一周的盼望，朱老师一直在(zài )路上。

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　(👴)　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久(jiǔ )躺不动，其实很伤气(🕷)血。

　　建议(yì )：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平(píng )时也不要久坐，连续静坐不要(♒)超过(guò )50分钟，中途可以站起来接杯水，活(huó )动活动身体。

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