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　　“DNA甲基化年(nián )龄”究(🎫)竟‌是什么？这是通过测量人体(tǐ )DNA的甲基化水平，来(🗒)估算的(de )身体生物年龄，这种方法(🍡)被称为“表观(guān )遗传时钟”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基(🔉)化年龄更年轻，也就意味着运动(🐒)确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　梦想(🐲)无远弗届，时代广阔无垠。身处强国(guó )建设、民族复兴(🎧)的关键时(shí )期，吃劲的时候，也正(🧢)是青年人大显身(shēn )手的时候。

　　看似休息(xī )实则伤(⛑)气血的行为

　　生活中很多不(🏹)经(jīng )意的习惯

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易(🔩)惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　不用苛求自己太自律