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　　第三，如果主食不足(🎒)，其(🍡)他(⏮)食(💪)(shí(😩) )物(🚎)也没有相应增(zēng )加，则晚间会产生饥饿感(👣)(gǎn )，从而影响入睡和睡眠质量。

　　请装修从业者(zhě )加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严(yán )守法律底线；市民朋友提高警惕，共同筑牢信息(xī )安全的防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气象局28日(rì )举行5月新闻发布会。会上，有记者提问：请分析(xī )一(💉)下(🧐)近(✉)期(🚊)天(🐶)气对(duì )春耕春种的具体影响？

　　大新金(⏲)融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施(shī )实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲(jìn )，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上(shàng )升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完(wán ))　　奥斯(🎈)卡(🌇)大(🏍)连(🛠)4月(💷)30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一(🏠)(yī )季度，大连地区出口船舶(bó )货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　很多人因为想(xiǎng )控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二天血糖水(🖕)平(🏏)反(🎐)而(💞)更(⛺)为稳定。

　　其次，蛋白质、脂肪(fáng )含量高的(♎)食物消化速度慢(màn )，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量(liàng )。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时(shí )间提前 30 分钟以上。

　　- 如果主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡(shuì )和睡眠质量。