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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(🕤)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(🔟)不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(🥒)血的亏(kuī )欠(qiàn )。而(ér )熬(áo )夜(yè )刷手机(💒)更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(🔚)机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　5月3日，拉木鼓方阵(🎭)展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(🤛)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(🧝)里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示(shì )当(dāng )地(🌅)(dì )传(chuán )统(tǒng )文(wén )化和多彩民族风情(🌹)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　2023年一项发(📦)表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚(📷)持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低(😢)，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的(⬛)合成增加，改善了皮肤的弹性和(hé )紧(jǐn )致(zhì )度(dù )，这(zhè )些(xiē(🕰) )都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　(🍨)1989年出生的北京市东城区环境卫生服(🤹)务中心时传祥所三八女子班班长李(🆑)萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁(🚱)。上班第一天，有人笑着问她：“干得了(🐷)这又脏又累的活吗？”她不假思索地(🦔)说：“能！”“当时的班(bān )长(zhǎng )给(gěi )我(wǒ )讲(jiǎng )了(le )一个故事：有一(🐢)次，某胡同的公厕下水管道被压塌了(🔴)，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一(🐶)桶把破裂管道里面的污水掏了出来(🌂)。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　近日，云南省红河哈尼族(🍺)彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄(🖌)豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(🔮)色的(de )花(huā )朵(duǒ )如(rú )云(yún )似(sì )霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(💌)美的粉色花海成市民游客打卡的网(🦏)红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡(🔻)拍照。徐俊 摄

　　1 休息日久卧

　　暨南大学教授叶农携50余(🎯)名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农(⏩)感慨：“熟悉的剧本，全(quán )新(xīn )的(de )诠(quá(📉)n )释(shì )！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵(👟)展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(🔠)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(😀)里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文(⬛)化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(👓)娴 摄

　　需(xū )要(yào )注(zhù )意(yì )的(de )是，当(🏨)归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食(🦑)用。

　　看眼睛

　　朱超敬：他们其(🏽)实观察很仔细的，你觉得你在爱他们(⛑)的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴(🧖)了个首饰，这些细节，其实我都(dōu )不(bú(👞) )太(tài )注(zhù )意(yì )，但是每次来了之后，他(🈲)们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是他在用心爱你(🙃)。