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　　失眠，已经成为现代人最常见的(🥩)一个烦(⏱)恼来源，也是(shì )最降低幸福感的原因(yīn )之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大(🕗)幅度提(🚰)升。

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(🕐)上的空(👲)腹血糖水(shuǐ )平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(🈚)而会看(🙋)到(dào )血糖水平更为稳定。

　　中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价(🎥)导向竞(🎃)争造成了(le )一系列的问题，比如(rú )退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚(🚈)至退(tuì(🚍) )网关店现象，消费者(zhě )购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此(cǐ )次平(🥎)台对包(🧞)括“仅退(tuì )款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选择。

　　北京：溶洞游带动周边(🌩)(biān )发展(🍍) 打造假日消费新(xīn )场景

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面(miàn )对都市(🎵)青年普(🍹)遍面临(lín )的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计(jì )。在其看来(🐕)，文化不(🆎)(bú )该是逃避现实的乌托(tuō )邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　第三方面，少吃主食不等(děng )于能有效(🎟)控糖。

　(🏪)　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美(měi )联储将继续按兵不(🤩)动(dòng )。但(🌿)最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特(tè )朗普多次喊话降息，让美(🙏)联储面(🎥)临不小的(de )压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能(néng )会以“鹰派”基调(✍)反(fǎn )驳(🥑)美联储(🎊)将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù )升级。另外，美银指(zhǐ )出，投资者(💨)预期特(🏸)朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关(guān )税和降低税收。

　　黄(🥫)金高位(🦗)急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　生鲜商品是“仅退(tuì )款”规则滥用的重灾(zāi )区。不少售卖鲜(😧)花、水(🎠)果的商(🚿)家反映确有消费者在收到货后申请仅(jǐn )退款，联系买家上传(chuán )图片却被拒绝，平台介入为(🍹)其提供(🍷)了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安(ān )祥生表示，当前“仅(jǐn )退款”在不同电(⛹)商中发(📜)生的概率也有差别，一些低价商品多的平台(tái )情况更严重一些。早(zǎo )期“仅退款”规则设计存(🌅)在一些(😮)缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理(lǐ )由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则(😎)的滥用(👢)。去年9月1日正式施行的《网络反不(bú )正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行(👲)为，这一(🕥)政策的实施推动了各平(píng )台对“仅退款”规则(zé )的调整。