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　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　期货市场的数据方(🚤)(fāng )面，截至4月29日(🌿)收盘，沪金期货(huò )小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元(🤔)/克收盘。黄金期货全部合约成(chéng )交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪(hù )银期(👽)货主力合约2506收(😥)报8215元/千克，上涨0.12%。

　　有流行病学研(yán )究发(🙁)现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不佳的可(🦕)能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式(🖌)与较低的失眠(⤵)风险(xiǎn )相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚(🚷)间运动之后增加碳(tàn )水化合物供应，和运动后不(bú )吃(chī )碳水化合(🤥)物相比，能非常(🌝)有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量[4]。

　　(🗳)如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致(🐩)失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食。

　　(😖)出租汽车方面(⚪)(miàn )，组织出租企业和网约车企业成立重点(🐻)场站“保点”车(chē )队，强化出租车“圈车”、调(diào )度和网约车平台重点场(🔻)站倾斜派单等(🍰)手段。

　　上海期(qī )货交易所库存数据显(🎥)示，白(bái )银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日(👈)当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　预计5月，全国大部地区气温接(⚫)(jiē )近常年同期(🚙)到偏高，华北、东北地区中南部、西南地(🈴)区(qū )南部等地降水偏多，水热条(tiáo )件总体利于春耕春播和作物生(🏈)长发育；江淮(📱)、江汉、江南(nán )、华南东部等地温高雨(🍻)少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦(🦈)区大部降水接近常年或偏多，利于(yú )补充土壤水分和缓和旱情，气(👽)(qì )象条件总体(🧚)利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、(🚵)江(jiāng )淮、江汉温高雨少，出现阶(jiē )段性农业干旱和干热风天气风(😚)险较高；长江(🎯)流域油菜产区(qū )气温偏高，降水正常或偏(🗓)少(shǎo )，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴(yīn )雨天气影响收晒，以防籽粒霉(🤷)(méi )变。　　奥(😚)斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假(📆)期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法(🦔)权益，营造放心(🧕)、安心、舒心的假日消费环(huán )境，北京市(🏺)市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日(rì )联合发布如下消费提示。

　　所以，加肉减(🌦)饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少(shǎo )吃米饭省下的(🏗)热量，被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(👐)的脂肪和蛋白(📢)质还会影响肠道(dào )菌群平衡，也不利于胰(🌬)岛素敏(mǐn )感性。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路面湿滑，对(➡)假期返程有不利影响。请广(guǎng )大市民关注临近天气和路(📘)况(kuàng )信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安(🛒)全。“七站两场”周(🤡)(zhōu )边道路交通压力大，周边道路(lù )易拥堵(🌎)，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(🎿)来返(fǎn )程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加大出行保障力度(🐬)。