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　　2023年一项发表在《科学报(bào )告》期刊上的(de )研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运(yùn )动，皮肤的弹(dàn )性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成(🚾)增加，改善(🚕)(shàn )了皮肤(💊)的弹性(xì(🎱)ng )和紧致度(🏯)，这些都是(🦓)皮肤重新焕发活力的标志。

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀(xiān )起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸(fù )马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出(chū )票房售罄。

　　1 坚持(🍬)运动的人(➿)，皮肤紧致(🚔)年轻

　　(♓)朱超敬并(🈹)不是很在(😹)意学生们进步有多大，有多快(kuài )。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　朱超敬：他们其实观察(chá )很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候(hòu )我换个水杯，或者戴了个首(shǒu )饰，这些细(🥒)节，其实我(🔛)都不太注(📇)意，但是每(🆚)次来了之(🥈)后，他们一(🕘)下就能(né(🧜)ng )看到。我感觉(jiào )他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是他在用心爱你。

　　经典(diǎn )粤剧《南唐李(lǐ )后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有(yǒu )血丝，经常眼(yǎn )干眼涩、两眼呆滞。

　　后来，朱超敬(🔡)又陆续带(♓)来了更多(〰)的乐器，根(🏤)据(jù )孩子(♐)们的喜好(🤢)(hǎo )，分门别类授课。

　　运动是抗衰良方，

　　2 熬夜玩手机