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　　为什么吃淀粉食物

　　摩根大通分(💋)析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为(🏂)支撑(chēng )金价的主导(dǎo )力量。不过，与个人投资者不(🌪)同，全球央行在购买黄金(jīn )时更注重对(duì )地缘冲(🛃)突风(fēng )险的(🎵)对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者(👎)而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生(🧡)收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史(💖)上曾是危机时期出色的分(fèn )散投资工具(jù(🎄) )，但长期来(lái )看，它并非能提供超额回报的资产，且(📚)波动性高出50%。因(yīn )此，投资者(zhě )应通过分散(sàn )投资来降低组合(💞)风险。

　　规则缺陷导致滥用

　　其实，合理吃主(☔)食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预(💣)防肥胖的。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　很多人(rén )因为想控糖(táng )，晚上严格限(😢)制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上(🍥)的(de )空腹血糖(🍗)水(shuǐ )平反而会升(shēng )高，上午的血糖波动也会增大(🎱)。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更(👲)为稳定。