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　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦(bā(⏳)ng )媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂尔(🥚)多斯)生了两个孩子不假，但(dàn )没(méi )有(🎢)证据证明，她嫁给了左贤王，“恐怕是左贤王身边一个没有名(😄)分的(de )侍(shì )妾。”

　　中国地质学会洞穴(❓)专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不(✖)要(🔤)(yào )去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些(xiē )小的颗粒在沉积(🛫)物的表面上生长，沉积物可能会变颜(🍻)色，所以希望大(dà )家(jiā )能够提高自己(💀)的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　图为(wéi )大(dà(💀) )连港湾海关关企联络员赴船企实地(🏪)调研。张旭 摄

　　不吃主食或吃太(tà(🎼)i )少(🚈)

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(🍣)白天精力不足，运动意愿下降，进一步(🏿)促进肥(féi )胖(pàng )。

　　与会外长表示，面(🛵)对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务(wù )之(zhī )急是坚(👎)守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和(🦔)原则，维护联合国在国际(jì )体系中的(😐)核(🖼)心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由(🐴)贸易规则和以世贸组织为核心的多(🐭)(duō )边(biān )贸易体制，推动构建更加公正(🤼)、可持续的多极秩序。与会外长普遍对(duì )采(cǎi )取“对等关税(🏸)”措施破坏全球供应链、加剧国际局(〽)势不确定性感到担(dān )忧，要求取消违(👺)背世(shì )贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等(děng )单边强制措施。　　4月22日，多家(📓)电商平台宣布对“仅退款”规则进(jìn )行(👕)(háng )重大调整，引发广泛关注。

　　如果(🚉)能吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米(🦈)多几倍的(de )γ-氨基丁酸和B族维生(shēng )素(🦗)，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(🏨)·轻体力活动女性 200 克(kè )粮(liáng )食就够(📌)了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛(✴)饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多，那就可以再加量。