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　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(de )摄(🌕)取，而色(sè )氨酸在大脑中(🌕)会被(🙌)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发较多(🆖)的胰(🚐)岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量。

　　银狐(🤴)洞内(♒)造型各异(yì )的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多(duō )游客(🕰)前来。据了解，银狐洞平常(🍰)周末(🚒)接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　吃多少主食才算够？(🙍)

　　(🐒)如今，文化特派(pài )员工作已经(jīng )过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、(🚙)推出(🚢)“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她(tā )最在意的不(bú )是活动(🤢)数量，而是青年态度的转变。

　　“用最接地(dì )气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　邵菲为青(🤧)年(niá(🔟)n )社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受(shòu )访者 供图)

　　在南京溧水天生桥(👹)景区(🎷)，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧(lì )水不仅用音(yīn )乐点燃激情，更用贴心的服务，让(🥏)大家(🍫)度过完美假期(qī )。