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　　气血不足：(💁)成人牙齿稀疏、齿(chǐ )根外露、牙龈淡白出(📄)血、齿(😛)黄枯落、龈肉萎缩。

　　泡脚时喜欢泡到满(🌹)身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同(tóng )源(🥅)的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外(🍩)泄，就容易造成气血不(bú )足。

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　　工人在(🎸)中药材种植(zhí )基地施肥。(受访者 供图)

　　5 爱吃生冷(🐚)食物(wù )

　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东(⛲)流。”南唐末代君主李煜的词作堪称(chēng )千古绝(⛰)唱，他从一代帝王沦为阶下囚的跌(diē )宕命运令人唏(💙)嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开(❔)，剧中既有(yǒu )宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的(🥂)(de )缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典(diǎn )之作。

　(🤒)　气血充足：夜晚入睡快、睡(shuì )眠稳、呼吸均匀(🕥)，可以睡到自然醒。

　　坚持运动的人骨骼、(⏩)关节都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运动可以改(🌃)善骨的血液(yè )循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(🏏)、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随(suí )着骨形(🚤)态结构的良好变化，骨的抗折、抗(kàng )弯、抗压缩等(🐺)骨骼强度方面的能力大幅(fú )提高。