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　　为什么不(🗜)吃主食吃得太少反而(🛏)不利于瘦(shòu )身呢？其中当然是有科学道理的。

　　其次，因为要维持血(🖋)糖稳定(dìng )，身体代谢压(🚣)力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(lái )合成葡萄糖，不(bú(🦖) )仅额外消耗 B 族维生素(🖲)，额外消耗能量，而且加重肝(gān )脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。

　　首先，因为能量(🥟)供应不足，身体就(jiù )会(🌇)想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(yùn )动，运动之后(🔗)也(yě )会感觉特别疲劳(🤚)。一旦人的精力和体力改善了，多(duō )吃这几口饭，会(huì )被活跃的身体状态(🔞)消耗掉，并不会变成肥(📗)肉堆积在身上。

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　　不少人意识到非法买(mǎi )卖公民个人(🎳)信息(xī )可能涉嫌违法(🥓)犯罪，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换公(gōng )民个人信息的违法性。