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　　如果是这种情况，建议你思考一下有(yǒu )没有以下这个导致(🕟)失眠的原(yuán )因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　(👀)　如今，文化特派员工(gōng )作已经过半，邵菲的日程表(biǎo )依旧很满(🚵)：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽(gā )”专场(🐚)、策划脱口秀开(👿)放麦(mài )、打造舒缓音乐会……但她最在意的(🙋)不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　在黄金震荡调整的背(🦒)景(jǐng )下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司(👮)，年内涨(zhǎng )幅约15%；铂金价格回升至996美元(yuán )上方，较年初上涨约10%。

　(🔨)　特区政府发言人表示(shì )，今年首季度本地生(🔅)产总值(zhí )同比实(💼)质升幅，较上一季的(de )2.5%有所加快。经季节性调整后(🔝)按季比较，实质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支(zhī )组成部分分(🌦)析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济(⚓)(jì )活动上升，服务输出继续扩(kuò )张。整体投资开支随着经济扩张(🥫)而增长。

　　二要推动和平解决争端。践行(háng )共(🥡)同、综合、合作(📺)、可持续(xù )的安全观，坚持以和平手段化解争(🚮)端分歧。中方(fāng )愿(💴)与国际社会特别是金砖国(guó )家一道，汇聚政治(🐱)解决乌克兰危机的国际共识，为实现真正的和平继续发挥(huī )建(🖥)设性作用。我们支持阿拉(lā )伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和(🎀)重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际(jì )社会应以(📎)更大力度支持巴(🌊)勒(lè )斯坦独立建国。

　　虽然有关营养素与失(🤒)眠之间(jiān )关系的(🆕)研究结果不一，但已(yǐ )经有多项研究证实，碳水(😳)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶段之(🐨)间有关。

　　除了青(qīng )年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文(🥀)化需求。她带领“创意北干艺术总(zǒng )团”平均年龄60岁的阿姨们，将广(🥚)场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获(huò )全(🐐)国妇女广场舞大(🎞)赛常青组(zǔ )小集体健身舞类自选项目特等奖(🏐)。