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　　(📃)- 在动物实验中(📅)发现，增加碳水化合物摄(shè )入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(🌪)水食物如白米和面食，可以引发(🥚)较多的(de )胰(yí )岛(⛴)素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进(jìn )血(xuè )清素和褪黑素的生成量。

　　-轻(🍍)体力活动男生(shēng )大约需300克粮食(♿)，但如果经常锻(🤭)炼，或者正在增肌(jī )，还需要加量(🍬)。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代表还阐述(🐙)了各自在联合国安全理事会(huì(🥘) )和(hé )联合国大(🚰)会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达(dá )的(de )国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和(🚑)“和(hé )平之友小组”的成立，通过官(👅)方对话和外交(🤟)手段(duàn )和平解决冲突，表示期待(⬜)。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消(⏬)费者：节日期间，在(zài )市(shì )场监(🥥)管领域的消费(😮)争议中，如合法权益受到侵(qīn )害(hài )时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全(🚜)(quán )国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法(🕒)维护(hù )消费者的合法权益。(完)(🤸)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　其实，合理吃主(🌛)食，是有利于预(yù )防(fáng )肥胖的，长(🉐)期而言也是有(🖇)利于预防肥胖的。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具(jù )的核心地位(🐫)并未改变。”上述贵金属交易人士认(rèn )为，但在短(👓)期市场博弈中，投资者需要更加(🛷)注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波(bō(🛀) )动(dòng )，合理调整投资策略，以应对(💤)可能出现的市(🌭)场(chǎng )风(fēng )险。　　上周，随着美国政府频频释放与部(bù )分贸易伙伴推进谈判的(🔩)信号，叠加美国4月份非农(nóng )就业数据好于预期(📛)，暂时缓解市场对经济衰退的担(🚍)忧。美国三大股指连续第二周收高，其中(zhōng )道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上(shàng )周(zhōu )收盘(🔮)，标普500指数和纳指已抹平今年4月(🌰)2日特朗普(pǔ )宣(🌥)(xuān )布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　一方面(miàn )，少吃主食不等于能变瘦。

　　在邵(🙊)菲编织的文(wén )化网络中，年轻人不再是城市的(💤)过客，而是与街区共生的“新主人(🏙)”。(完)　　“五一”假(jiǎ )期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅(lǚ )体(tǐ )验点亮假期，为人们带来(🕚)一场场难忘的欢乐之(zhī )旅。