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　　很多(🏅)人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是(🍥)因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短(❎)期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响(🚌)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的(🏷)认知功能研究发现：随着(🌹)年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以防止(📝)认知能(néng )力下降。

　　2 坚持运动的人，肌肉质(🌹)量(liàng )更好

　　为确保节日(🏨)期间昆明机场口岸(àn )通关安全顺畅，昆明边(🛳)检站提前备足执勤警力，开足查验通道，科学调整通道比例(lì )。同时，推出(💫)过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同(♈)台办理、简化外国人信(xìn )息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每(🛺)(měi )周一下午，是陕西西安周至县上三清小(xiǎ(🌗)o )学的音乐课时间。老师名叫(👮)朱超敬，给(gěi )孩子们上课已经六年时间了。不(😹)过，她并不是这所学校的专职教师，而是以支教的(de )形式，每周来给孩子们(🎞)上课。

　　假期(qī )在家越躺越累？

　　很多(🔁)人一想到运动(dòng )，就会马上联想到“我要自律起来，每天都(dōu )坚持运动”。其(🚒)实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛(🙅)求自己自律。

　　4月30日，庆祝(🈺)大会上方阵表演。黄兴鸿 摄(shè )

　　建议：戒(🚝)酒对于恢复身体的平衡至关重(chóng )要，建议能不喝酒尽量不喝酒。

　　来(🐞)(lái )源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州(🥏)(zhōu )5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院(🔊)上演，拉开广(guǎng )州粤剧院2025年“五一”经典演出专(🏃)场的序(xù )幕。5月3日晚，粤剧《范(⏱)蠡献西施》将接(jiē )力在该戏院登场。