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　　看眼睛

　　“人虽渺小，但(dàn )心可以无限广阔(🐄)。”正在执行任务的神舟二十号航天(tiān )员王杰的(🏵)(de )话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能(🐟)量。与(yǔ )祖国共进、与时代同行，“强(⛲)国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行(🍃)，用青春之我创造青春之中国、青春(chūn )之民族(🦕)。(李洪兴)

　　本报通讯员 赵明

　　(🏭)2023年一项发表(biǎo )在《科学报告》期刊上的研究发现(👌)，“有氧运动”和(hé )“阻力训(xùn )练”均可显著改善皮肤(💯)衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、(❌)松弛减低，具体表现为胶原蛋白和(🐛)(hé )弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和(🐔)紧致度，这些都是(shì )皮肤重新焕发活力的标志(😂)。

　　建议：泡脚水温最好(hǎo )在40℃(🍻)左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟(🎥)(zhōng )以内，微(wēi )微出汗即可。

　　如果想让这款汤(🍹)的口感和味道更好(hǎo )，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以(yǐ )补虚，鸡(😚)蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　按摩足(zú )三(🎞)里，有(yǒu )助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(⛴)延缓衰老的效(xiào )果，还可以起到保(🛺)养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(sè )红润有光(🚊)(guāng )泽。

　　1 休息日久卧

　　杭州临安昌化镇联(🍦)盟村的文(wén )旅项目。(受访者 供图)