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　　邵(shào )菲带领舞(🍒)队参加比赛。(受访者 供图(tú ))

　　很多人因(🍣)为想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(rì )早上的空腹血糖(💯)水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(🧓)大。前一天晚上吃够主食(shí )后，第二天血糖(🦇)水平反而更为稳定(dìng )。

　　- 蛋白质有较高的食(😴)物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白(🌭)质食物不利于(yú )安静入眠。

　　北京轨道(😁)交通采取(qǔ )延时措施。北京市交通委供图

　　4月以来，在地(dì )缘冲突升级、美元信用体(🚉)系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素(💂)推动下，黄(huáng )金价格快速攀升，黄金市场交(🦇)易活(huó )跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经(🔮)过于拥挤？

　　“五一”假期，云南曲靖(jìng )富(🏦)源县多乐原景区，在以前废弃矿(kuàng )山上栽(🐛)种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在(🉐)(zài )花海中，拍照留念，记录下这美好(hǎo )的瞬间。而(🧀)在地下，游客们还可以开启一场别开(kāi )生(🖋)面的探洞之旅。

　　- 在动物实验(yàn )中发现(😅)，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血(🦅)清素和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳水食(👙)物如白米和面食，可以引发较多的(de )胰岛素(🕰)分泌，增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清(😻)素和褪黑素的生成量。