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　　失(shī )眠，已经成为现代人最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最降(🚄)低幸福感(gǎn )的(🕥)原因之一。对很多人来(🥊)说，只(zhī )要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　北京交通部门加强对重要(🙎)路段、重点区(qū )域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道(🛏)全部“抬杆”放行(🏟)，高峰时段确保开道(dà(😠)o )率100%。增加备勤力量、前置救援装(zhuāng )备、加强巡视巡查，遇交通事故(gù )配(🗿)合交警快清快(🏻)处，提升通行效(xiào )率。

　(⛩)　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障(zhà(💝)ng )。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(néng )引起夜间(🈶)低血糖，次日早(🏏)上的空(kōng )腹血糖水平(🕕)反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上(shàng )吃够主食后，第二(📲)天血糖水平反(🔡)(fǎn )而更为稳定。

　　虽(🌞)然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生(shēng )素，适量摄入时对睡眠也是有帮(bāng )助的，但(🌶)如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适(👾)度摄入淀粉类(🌖)(lèi )食品，更有利于“安神(💠)”和睡眠(mián )，我找到了以下可能的科学原因(yīn )，与大家分享和讨论。

　　很多(duō )人因为想(🎷)控糖，晚上严格限制主(😏)食，但这样做可能引起夜间(jiān )低血糖，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会升高，上午的(🆗)血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二天血糖水平反而更(🌱)为(wéi )稳定。

　　(⤵)你以为过几天就好，现(💝)在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　- 如果主食不足，其他食(🌵)物也没有相应增加，晚间会产生(shēng )饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美(🧠)国大幅增加进口关(guān )税而急剧升温，全球经济下行风(fēng )险显著上升。贸(🎌)易政策极大不(📕)确(què )定性将抑制国际(😌)贸易往来和投资(zī )气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续(🍘)稳步增长，加上特区政(zhèng )府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的(⏭)措施，将会为本港不同经济活动带来(👍)支持。