�??��

　(🤮)　严致远推荐了一(🗿)套缓解颈椎不适的推(tuī )拿方法：患者端坐，操作者(zhě )在(🥑)其身后。首先，操作者(🍫)用手部虎口握住患者颈部，手指(zhǐ )指(🚐)腹向中间用(yòng )力，抓揉30秒左右。接着，双(shuāng )手拇指放置于患(🥗)者颈部，用拇指指腹(🍁)沿着颈部两侧肌肉向(xiàng )下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双(shuāng )手放在患者肩部，把肩部肌肉(🚥)缓缓向上提起，重复(🈹)该动作(zuò )5到10次。最后，操作者双手手(shǒu )掌对撑，小指和无名(🥏)指弯曲，食指及中指(🔇)用“锤击法”在(zài )患者肩颈部叩(kòu )击15次(🔼)左右。要注意的是，操(cāo )作时的力量以患者感到舒适为宜(🐹)。

　　活动中，白云区(😃)总(zǒng )工会副主席方可可通过直播平台与求职者互动，实时解答岗位要求、职业发展等问题(💱)。入选司法部(bù )“全国(🎛)千名涉外律师人才库(kù )”的徐军等行业大咖受邀出席“职(🕙)业规划沙龙”，现场传(🍠)(chuán )授职业经验。

　　暮色降临，厂房里(🚬)灯火(huǒ )通明，玉康坎和工人们还在为新订单忙碌，古老技(🆓)艺与现(xiàn )代科技正(🔒)在这里交融。

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长(zhǎng )时(🤬)间低头、久坐，注意(😌)颈部(bù )保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放(🍥)松颈(jǐng )部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去(qù )趟洗(🐓)手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯(wān )腰(🌋)运动等。

　　游客 薛(🏫)琳：非遗项目不仅是文字上的表述或者是图片里的展示，我切身地感受到了(le )它变成我们街(🤔)头巷尾能够触(chù )摸(🕊)到的艺术。

　　——编 者

　　浙江湖州潞源文旅发展有(🔂)(yǒu )限公司副总经理 李旭成：因为潞村周边有(yǒu )很多的(🌪)龙虾基地，想通过龙虾节这样一个长时间的活动，吸引更(📗)多的游人来潞村。五(👶)(wǔ )一期间的客流量，我们预计每日大概有三四千人，整个五一期间可以达(dá )到三四万人的样(🦒)子。

　　綦(qí )江区纪(🔱)委监委深入开展“清风护企·监督护航营商环境”专项行动，出台《关于发挥纪检监察机关(guān )职能作用服务保障优(👞)化营商环境十条措施》。“近3年来，我们查处损害营商环境作(😇)风(fēng )和腐败问题51件(💋)，立案、处分37人，助推营商环境持续提升。”綦江区纪委(wěi )常务副书记、区监委副主任(rèn )何顺伟(🚼)说。

　　游客 张女士(⛰)：因为对我们这个年龄段来说(shuō )，不像年轻人拼的是颜值，我们就是感受(shòu )一下民族特色。