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　　不妨试试这3招！

　　你可能不(⛄)是懒，而是气血不足

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　　周至县上三(sān )清小学老师 梁彦(🤔)鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是(⬛)和(hé )朱老师相比，真是天(tiā(🎸)n )壤之别。她的乐理知(zhī )识、发声、技巧，咱(📌)(zán )达不到。

　　“31岁时，我成为(🌗)一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国(guó )科学院上(🔍)海光学精密(mì )机械研究所研究员姜(jiāng )益光说。年纪轻轻就干大事，离(🍯)不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创(chuàng )造性的(🥢)群体。不论是(shì )改革攻坚克(🌮)难，还是(shì )挺进科技“无人区”，抑或是社会治(🎥)理创新，青年都可为生力军(🍵)、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺(🎟)(pù )路搭桥，努力创造青(qīng )年(⛅)友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋(🤤)能、开路。

　　随着他的目光望去，云(yún )海松涛尽收眼底。山(shān )谷间，2400立(🎊)方米石坎挡(dǎng )墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯(📡)次第点亮，曾经的沉寂山林(🐾)已蜕变为生态经济的新起点(diǎn )。

　　按摩(🙀)足三里，有助于补益脾胃、(🚒)调(diào )养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(🚅)用，使肌肤紧致、脸色红(hóng )润有光泽。

　　看这(zhè )5个地方

　　“运动是(🎭)(shì )良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统(🚏)计研究显示，经常锻炼的人(🏚)，细胞免疫功(gōng )能明显优于那些不运(yùn )动(🚮)的人。因此，坚持(chí )运动的人(👤)，身体免疫力更好，也更不容易生病。