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　　案件回顾(gù )

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年(nián )人的文化(🦋)需求。她带领“创意北干艺术总团”平(🌀)均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社(💖)区一路跳到全国(guó )。2024年，该团队斩获(🐢)全国妇女广场舞大赛(sài )常青组(zǔ(🥚) )小集体健身舞类自选项目特等奖(😩)。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自(📃)己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有(🎺)吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(👒)，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠(💀)。　　失眠，已(yǐ )经成为困扰当代(🕎)人的一个常见问题。有不少人(rén )无(🍛)论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(🖇)发生夜醒。

　　2023年以来，多家电商平(👋)(píng )台在售后服务规则中增加“仅退(🎁)款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平(⚡)台比拼规则、争夺用户(hù )的焦点(🥁)。随着实践的深入，一些问题也逐渐(🚺)暴(bào )露出来。最突出的问题就是该(🚒)政策被一些消费(fèi )者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害(🤡)了商家的(de )利益，也影响了平台的信(🤐)誉和正常运营。

　　作为“化缘高手(😉)”，资源整合是邵菲的强项：琴行提(💕)(tí )供免费舞台，企业赞助音响设备(⛰)，甚至社区居(jū )民群都成了活动宣(😻)传平台。一场音乐节成本不(bú )过万元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能(néng )原因之(🎚)一

　　如果有以上情况，建议思考(❕)一下(xià )有没有这个原因——主食(📳)吃得太少，特别是晚餐少吃(chī )或不(👱)吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(🌕)水化合(hé )物而造成的失眠，是吃保(😬)健品难以改善的，而(ér )是需要把无糖无油的主食吃够。