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　　一项随机对照研(🎧)究发现，与运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应(🚡)能(néng )有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量。

　(🌜)　最后，少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是(shì )促(🏔)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(🛶)肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(🔌)，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(🌌)意愿下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　据韩联社报(bào )道，国民力量党当天在京(jīng )畿道(✍)高阳市的韩国国际展(zhǎn )览中心举行全国代(🧚)表大会(huì )，并公布党内总统候选人(rén )决选结(🤞)果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总(➿)统候选人。另一位党内候选人国民力量党前(🌫)党首韩东勋得票率为43.47%。

　　“海关(guān )‘集团保(🧑)税’监管模式让(ràng )我们集团内部的(👞)供应链、生产链更加畅通，每年能(néng )为我们(💽)节省物流周转成本(běn )近300万元。”大连船舶重工(🔵)(gōng )集团有限公司物资部周启(qǐ )刚说。

　　各(🔱)国外长主张采取多边方式，尊重各国在可持(🌩)续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气(😴)候变化挑战等重大全球问题上的(de )观点和立场，对不符合WTO规(guī )则的不合理单边保(🌝)护主义(yì )措施的抬头表示严重关切(qiē )，包括(🤘)不加区别地提高互(hù )惠关税和非关税措施(🎩)。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量(🌮)摄入。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进(📣)发胖的可能原因之一