51吃瓜黑料不打烊入口

　(🏵)　西瓜：夏(🆔)日解暑的“C位担当”

　　中国工程院院士 张伯(bó )礼：我推荐一个药(💙)膳——绿(lǜ(🛍) )豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用(🎃)绿豆(dòu )50克、(🍾)百合20克，加上陈皮10克共(gòng )同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和(🗡)百合、陈皮一起来煮，煮到软烂(làn )了，可以加一点桂花、冰糖(táng )，这种老少咸宜(😞)。

　　图片来源：英超联赛社交(jiāo )媒体

　　中国工程院院士 张(zhā(😢)ng )伯礼：从中(🐗)医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的(de )，过(🍤)于兴奋对晚(📑)上睡眠也不(bú )利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢(😛)跑都是可以的，但是不(bú )适合剧烈运动。

　　开设创(chuàng )新课程

　　立夏“养心”饮(🛣)食有三宜

　　枇杷：金黄饱满的“黄金果”

　　作者 石羽佳 杨迪