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　　按摩足三里，有助于补益脾胃、(👓)调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的(🎹)作用，使肌肤紧致、脸色红(hóng )润有(yǒu )光泽。

　　“五一”假期期间，长(🚫)江海事局每日(🔖)与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部(🙍)门人员对辖区60条重要涉客(kè )航线(xiàn )、46处(chù )浅(🏦)窄(zhǎi )等重(chóng )点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对(🥣)65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点(🤹)航线和重点水(😸)域实施专(zhuān )人专(zhuān )艇现场驻守。

　　如果想让这(👁)款汤的口感和(🎾)味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖(🐃)。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰(fēng )富，也有(yǒu )补虚(xū(👟) )的作(zuò )用。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我(🌶)第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川(🥒)……该(gāi )打卡(💹)的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多(🖇)地方。”

　　假期(🌗)里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤(shāng )肉”，休(xiū )息日久躺不动，其实很伤(😡)气血。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡(🔣)到自然醒。

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　　看头(👸)发

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南(🎛)唐李后主》演出(🎿)。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释(shì )！演(yǎn )员们(men )用唯(wéi )美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘(🕞)活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日(🌄)，云南省临沧市沧源佤族自(zì )治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑(👋)狂欢节民族民(🌥)间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(🚸)风情。中新社记(🎖)者 李嘉娴 摄

　　怎么判断(duàn )自己(jǐ )是否(fǒu )气血(xuè )充足？