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　　此外，还有两个(🤘)可能原因：

　　一是适度的(de )淀粉类(lèi )食物(🌙)能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖(❗)。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可(kě )能是由(💖)(yóu )于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(🖍)足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🎶)一种(zhǒng )强烈的(de )应激，会升高压力激素水平，使(🐌)人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　在南(💟)京溧水天(tiān )生桥景(jǐng )区，一(yī )场乐迷狂欢如(📝)约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情(🚱)，更用贴心的服务，让大家(jiā )度过完美假期。

　(🧦)　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里(lǐ )的 30 分钟(zhōng )，是(🌊)一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡(🦎)着表对照自己的睡眠。

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　　此前(qiá(🕤)n )，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶(🎭)段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提(tí(⚽) )升消费(fèi )者购物体验、保障消费者权益。但(⤵)在实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位(wèi )专家表(biǎo )示，取消无序的“仅退(🔵)款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞(🕯)争，保障商家的经(jīng )营公平(píng )，释放消费活力(👸)，促进平台经济健康发展。