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　(🍸)　三、关注食品安全，绿色消费(fèi )。消费者(🤛)外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、(🐄)卫生条(tiáo )件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单(📐)位就餐；在餐厅食用生(shēng )鱼片、生腌海(⛳)鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(⬜)险菜(cài )品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检(jiǎn )查盘(pán )子、杯子等餐具(😣)是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(de )餐(👚)厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身(🔡)体不适立即(jí )就医。通过外卖平台订餐时，注意(🗞)查看商户在外卖平台公(gōng )示的相关证照(🔳)，优先选择近距离、评价好、点餐量大的(🧑)餐(cān )饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是(shì )否完(wán )整；打开包装后(🚮)要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量(🍒)点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　- 少(👳)吃(chī )主食不等于能降低热量摄入

　　此外，主(🏊)食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有(🧤)主食，其他类型的食物不足。

　　北京交通(🏋)部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(🐪)，对假期返程(chéng )有不利影响。请广大市民关(⏫)注临近天气和路况信息，合理(lǐ )规划返程(➕)方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(🐂)站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(🦊)拥堵(dǔ )，倡(chàng )导市民优选公共交通出行。(完(💱))　　记者从交通运输(shū )部了解到，“五一(🦂)”假期第五天，交通出行保持高位运行(háng )，今天(5日(👮))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(🏗)出行保(bǎo )障力度。

　　如果有以上情况，建(🔊)议思考一下有没有这个(gè )原因——主食吃得(🏿)太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )导致(🥂)(zhì )的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成(🈲)的失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是需(🕌)要把无糖无油的主食吃够。

　　最后，少吃主食(🐊)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(yuá(🕛)n )因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(😈)经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运(yùn )动意愿下(🐵)降，进一步促进肥胖。

　　各国外长强烈谴(😤)(qiǎn )责任何恐怖主义行为，重申致力于打击(🐰)一切形式和表现的(de )恐怖主义，敦促确保对恐怖(⤴)主义零容忍，并拒绝在反恐问(wèn )题上采取(🐨)双重标准。

　　近日，公安机关网安部门就(⬇)处理(lǐ )了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起(qǐ )来看看案件经过。