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　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(🏫)腹扁平、薄弱。

　　本(🎄)(běn )报记者　阮占江 帅标

　　人到了一定年龄肌肉(🈺)开始流失，到了老年明(míng )显运动(dòng )能力下降，腿脚不(😐)利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾(céng )有运动(dòng )专家分享了“坚持运(🔴)动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　让(🔠)孩子们享受音乐的乐趣

　　看似休息实则伤气血(🥚)的行为

　　“早(zǎo )些年(🤰)这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样(😯)了。”站(zhàn )在新落(luò )成的木质观景台上，联盟村党总支(🏬)书记、村委会主任徐浩感慨(kǎi )说。

　　因为这堂音(🎷)乐课，很多孩子都从内(🌎)向敏感，变得自信活泼，而朱超(chāo )敬，也在这段旅程中(🕰)收获着感动和温暖。

　　而对朱超敬来说，这一(yī )路(😪)上是工作之余的小小(🏤)放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们(men )的一张(zhā(🗼)ng )张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一(🔃)次的期(qī )待。小(xiǎo )时候为了自己的音乐梦想，朱超敬(😯)不嫌苦累，背着琴往城(🌧)里去，如今(jīn )，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不(👞)辞辛苦，带着乐器往乡下跑(pǎo )。就像(xiàng )她说的那样，这(🎍)段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成(chéng )就的动(dòng )人乐章。

　　7 坚(🙇)持运动的人，代谢功能更好

　　本报记者　阮(ruǎn )占(🚵)江 帅(shuài )标