罗志祥图片

　　·轻(qīng )体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增(zēng )肌，那就还需要加量(liàng )。

　　去年(🎓)11月，市场监管(🛶)总局约谈6家(📁)电(diàn )商平台(🛎)，通报其“仅退(🥖)款”规则挤压(🥏)商家生存空(kōng )间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗(luó )文表示，针对平台滥(làn )用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确(què )规则的适用范围和具(jù )体情形，保障商户正当权(🐦)益。针对平台(😡)实施自动跟(🖍)价、全网最(💇)低价(jià )规则(🛑)，造成内卷式(🐝)竞(jìng )争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　北京轨道交通采(cǎi )取延时措施。北京市(shì )交通委供图

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应(yīng )摄入 200~300 克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、(👶)燕麦片、莜(🗄)麦面(🙆)、藜麦(😬)、红小豆、(🙏)绿豆(dòu )、芸(🌻)豆、鹰嘴豆(😻)等等(děng )食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　第三，如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚(wǎn )间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　A：“哥，我最近(jìn )刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　- 在(✴)动物实验中(📁)发现(🏟)，增加(jiā(📘) )碳水化合物(😾)摄入会增(zē(🏷)ng )加大脑对色(🗻)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(🥂)重灾区。不少(🍬)售(shòu )卖鲜花(🐥)、水果的商(👵)家(jiā )反映确(🍨)有消费者在(🎭)收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提(tí )供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不(bú )同电商中发生的概率(lǜ )也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期(🍰)“仅退款(kuǎn )”规(🙄)则设计存在(📯)一些(xiē )缺陷(🍁)，对适用场景(🕵)缺乏明确界(📋)定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平(píng )台不合理限制商家的(de )行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　据专家介绍(🔷)，溶洞(dòng )里的(📑)可溶性岩石(📷)主要为白云(🥤)岩等碳酸盐(💵)(yán )岩。它们是(♟)由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海(hǎi )底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱(ài )惜和保护。