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　　2023年一项发表在《科学报(bào )告》期刊上的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练”均可显著改善(shàn )皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体(tǐ )表现为胶原蛋(🕢)白和弹力(🖖)蛋白的合(🦃)成增加，改(🌥)善了皮肤(🕳)的弹性和(🌐)紧致(🎤)度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(jiǔ )坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以看出，坚持运动的人大腿肌肉含(hán )量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(zuò )的人与之相比，大腿(🚢)肌肉含量(🚥)明显流失(🐜)很多，皮下(🔹)脂肪更多(🧣)。

　　假期(🐌)(qī )在家越躺越累？

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信(xìn )活泼，而朱超敬，也在这段旅程中(zhōng )收获着感动和温暖。

　　工人在中(zhōng )药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾(céng )秋玲说：“这次复排工作意义深(❇)远。《南唐李(🏚)后主》虽是(😠)经典戏，但(🌬)我(wǒ )们在(🕯)舞台(🏋)调度、音乐设计和人物塑造上进行了创新，让剧目更贴近当代审(shěn )美。”