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　　保护我(👆)们的健(jiàn )康 你“踩雷”了吗？

　　作者 国璇 孔令佑

　　天热食欲不佳正好可以减(jiǎn )肥，这样做对吗？

　　以(💸)低脂、易(yì )消化(🔳)、富含纤维素食(🌿)物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及(jí )动(📴)物内脏、肥肉等(🥄)；

　　立夏以后(🥫)(hòu )，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极(jí )拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜(yí(💙) )超过1小时。‍除此(🎉)之外，夏季运动健(🕴)(jiàn )身还要注意什(🛩)么？

　　“这不是简(jiǎn )单的历史复刻。”剧目总导演、云(yún )南师范大学艺术学院副教授沈建鑫介(jiè )绍，作为一(🏈)次新的尝试，创作(🍛)团队(duì )突破传统(👻)舞台剧模式，采用音乐舞蹈史诗这一综合艺术形式，通过《弦(xián )歌不辍》《百年沧桑 薪火南迁》等(děng )六个篇章，立体展现西南联大教(😖)育救(jiù )国的光辉(🥌)历史。