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　　- 如果主食不足，其他(🥩)(tā )食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(🚝)质量。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了(🚟)(le )维持血糖稳定，身体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖(😱)，导致(🙃)夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能会影(yǐng )响睡眠的质量(👫)。

　　(👲)为什么吃淀(diàn )粉食物

　　很多网友亲身体验：

　　反(🗂)而不利于瘦身

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北(🕓)京交通部门综合施(shī )策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一(🅿)场一策”，建立多(duō )部门协同、多方式联动的立体化(huà )保(⬆)障体(🕞)系，实现抵离京旅客高效(xiào )疏运。