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　　想要保持气血(xuè )充足(🙍)、(🍩)提高免疫力，建议做(🎗)到(dào )：“起居有常、饮食有节、运(yùn )动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮(🎏)你把气血补回来↓(🍘)↓

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是(shì )一周中为数不多的休(㊙)息时间，过(guò )去几年里(🛩)，她都把这一天留给(gěi )了上三清小学的孩子们。

　　朱超敬：他们其实(🛥)观(💴)察很仔细(xì )的，你觉(🐟)得你在爱他们的同时(shí )，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者(🍵)戴了个首饰，这些细(🧚)节，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就(jiù )能看到。我感觉他们对我的观(guān )察(chá(❕) )，特别仔细，其实他并不(🔒)是在(zài )观察你，而是他在用心爱你。

　　“5月3日有万人下河捉鱼活(huó )动，我带(🍙)家人一起来旅游，感(🥂)(gǎn )受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　当日的(😗)庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇(zhèn )等组成12个方阵精彩纷呈的表演(yǎn )及(jí )民族情景舞蹈诗(🚳)《阿(⛎)佤人民唱(chàng )新歌》。该(☔)情景舞蹈诗分洪荒(huāng )神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋(⏪)歌、千年跨越、抗(♍)疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上(🍂)三清小学的孩子们，开启了一段(duàn )长达六年的音乐旅程。

　　气血(xuè )不足：头发干枯、掉发(🈺)、(🚬)发黄(huáng )、发白、开(🐝)叉。

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们童年对(duì )音乐的向往。我是这样(🎒)想的，最起码能认识(🖕)一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业的路(lù )，但是最(❔)起码农村的孩子在童(tóng )年，能接触到这些事情，我觉得(dé )就挺好的。