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　　邵菲带(dài )领舞队参加比赛。(受访(💹)者 供图(🌗))

　　一(🥎)、关注质量安全，谨慎消费。购物要注(zhù )意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生(shēng )产的(🆖)产品，注(👍)意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(míng )书、产品质量检验合(🤚)格证明(🔹)等信息，自觉抵(dǐ )制“三无”产品。如果购买家用电器等强制(zhì )性认证产品，还要注意查看CCC标志(✈)和强制(🍶)性认证信息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费(fèi )者辨识优劣。一看：鲜(🏧)嫩匀整(🌃)，银毫密布为(wéi )宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香(xiāng )纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(🏋)捻(niǎn )：(😰)干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(🐌)味淡薄(💽)或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是(shì )陈茶。

　　“五一”期间，江苏靖江生(🚎)祠镇(zhè(😪)n )变身"宋朝街市"，一场融合历史文(wén )化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕(mù )。走进青(🥖)砖古巷(👫)环绕的生祠镇，120多个特色摊(tān )位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国(➰)情怀的(👎)交织碰(pèng )撞。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我(wǒ )们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每(🔛)(měi )年能(🍏)为我们节省物流周转成本近(jìn )300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部(bù )周启刚说。

　　(😳)一要捍(👅)卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续(♟)(xù )倡导(⏸)共商共建共享，共同抵制这个世界上的(de )一切倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体(🎓)制，推进(⛸)国际机(jī )构改革，构建更加公正合理的全球治理体系(xì )。

　　第四，在动物实验中发现，碳水(👔)化合(hé(😑) )物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑(🚋)素。高 GI 碳(♏)水食物如白米和面食，可(kě )以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进(jìn )长链中性氨基酸进入肌(🔋)肉中。这(📖)(zhè )些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(😶)果是(shì(✉) )增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚(🐬)间摄入(👟)葡萄糖，升高睡前血糖水(shuǐ )平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　如果(guǒ )能吃到一部分全谷(🌰)杂粮，比(🌃)如一(yī(🔡) )半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族(🛰)(zú )维生(💣)素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合成(chéng )糖原而不是合成(🚜)脂肪。

　(✊)　北京轨道交通采(cǎi )取延时措施。北京市交通委供图