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　　朱超敬：我觉得我可以满足他(tā )们童(🦑)年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识(shí )一(🚴)些谱子，比如弹琴，简单(🌧)的歌都能弹。我是专业的(de )老师，但(dàn )是你不一定能走(👷)专业的路，但是最起码农村的孩子在(zài )童年，能接触(🙁)到这些事情，我觉得就挺好的。

　　2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生学院的(🐡)研究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上发表的一篇研(🖱)究指出，无需每天都保持自律(lǜ )运动，仅周末 2 天完成(⏫)指南推荐的运动量(每(🌵)周150-300 分钟中等(děng )强度运动(dòng ))，在降低全因、心血管、(🉑)癌症等死亡风险方面，与规(guī )律运动具有相似的效(🏗)果。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　每周一，是朱超敬到周至县(🎤)上三清小学给(gěi )孩子们上音乐课的日子。

　　一碗(😸)汤：当归补血蛋花(huā )汤

　　日本国驻重庆总领事(🏍)馆总领事高田真里表(🏑)示，日本与四(sì )川省存在着深厚的关联，制造业、服(🚆)务零售业等众多(duō )领域的日本企业落户四川。目前(🔔)日企正持续扩大在川(chuān )布局，两地始终积极探索新的商业合作机遇。

　　(🚢)9 坚(jiān )持运动的(de )人，更瘦更有气质

　　起初，朱超敬主(🗳)要教孩子们识(shí )谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰(💷)富的内容加入课(kè )堂(👫)。

　　“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露营台(🕵)、药(yào )膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场等配(🌇)套基础设施(shī )都在规(📳)划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏(mǐn )指向一(🆗)片(piàn )开阔地算着发展账。

　　假期里，你有没有赖床(🥘)、玩(wán )手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(🚠)日(rì )久躺不动，其实很(🐈)伤气血。