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　　气血不足：成人牙齿稀疏(shū )、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　适当(dā(🦓)ng )的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动(dò(🏹)ng )是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做(zuò )操、练练太极拳等，经过一段时(🎿)间的体育运动，会对(duì )神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立(⛎)良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观(guān )看了(🤧)《南唐李后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本(běn )，全新的(de )诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史(🛹)人(rén )物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(👄)自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民(💤)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(shè )

　　看睡(shuì )眠

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损(sǔ(💒)n )伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　此次(cì )《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排演出，陈(👗)振江、李(lǐ )嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等(děng )出演主要角色。

　　西盟县勐梭(🌱)镇班母村的岩谈今年(nián )41岁，他介(jiè )绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难(nán )，随着时代发展(🚔)，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦(wǎ )房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外(wài )出旅(💻)游。

　　据悉，为保障神鱼节期间口岸的安全与(yǔ )顺畅，勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地(⛱)政(zhèng )府、文旅(lǚ )等相关部门沟通协调，提前评估节日期间出入境人员(yuán )和交通运输工具的流量、(👽)流向等动态信息，科学合理(lǐ )地调配警力；优化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色通道(dào )”，为前来(🚡)参加活动的游客提供快速便捷的通关服务(wù )。

　　承办检察官提醒，消费者自身应当增强自我保(bǎ(⬛)o )护意识与(yǔ )辨别能力，在购买商品时，要选择正规的购物渠道，如大型商场、官方旗舰店等，这些渠道(🛁)对商品的质量(liàng )与品牌授权把控相对严格，能降低买到假冒商品的风(fēng )险。　　“气血不足百病生(🆓)”