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　　其次，蛋白质、脂肪含量(🚙)高的食(shí )物(🌦)消化速度慢，使夜间胃肠(cháng )消化负担加重，从(💴)而影响(xiǎng )睡眠质量。

　　提升商家售后自(zì(🍰) )主权，对优质店铺减少或取(qǔ )消售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定(dìng )时限内进(🐹)行处理……事实上，此前，快手、(😦)淘宝、拼多(🧚)多等多家电商平台已对“仅退(tuì(⛱) )款”服务进行(♋)了调整。而此(cǐ )次电商平台集体更新售后(hò(👵)u )规则，使得备受争议的“仅退款(kuǎn )”再次迎来新(🚶)一轮的调整优(yōu )化。据悉，为平衡实现商(shāng )家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台(tái )称将不再主动介入消(🍆)费者在已收到货后的仅退款不(🎙)退货申请，转(😱)而由商家与消费者进(jìn )行协商(🕞)处理。

　　首(🍰)先，蛋(dàn )白质有较高的食物热效应(yīng )，并使人(🐎)容易兴奋，所以过多的(de )蛋白质食物并不利于(🕤)安静入(rù )眠。

　　投资风向的转变(biàn )，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金(jīn )店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、(👸)白银饰品柜(guì )台前驻足挑选。“最(🔀)近来问铂金(😑)、白银首饰的顾客明(míng )显多了。”上海市区一(🏭)家金饰品(pǐn )牌店员说，大家都觉得现在(zài )买(🔌)黄金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适(shì )合日常佩戴。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如(rú(🏊) )果运动较多，可以再加量。

　　反(🦏)而不利于瘦(🤪)身